SPORT : aux adeptes du vélo elliptique et autres...

Ca ne se compare pas

Souvent dans le jardinage on se casse le dos, on se tord dans tous les sens, on se baisse se relève on traine des sacs, Ce n'est pas forcément du bon exercice. En salle on travaille (sans risque de se faire mal) les groupes musculaires.

On brûle des calories dans les 2 cas mais,moi après une séance au jardin, je suis cassée et après une séance de muscu je suis en pleine forme

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Stéroma a écrit:

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Oui je veux bien son avis, merci
Le lien, c'est celui que j'avais lu !

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Oui je veux bien son avis, merci
Le lien, c'est celui que j'avais lu !

Oups !

Woman a écrit:

Ca ne se compare pas

Souvent dans le jardinage on se casse le dos, on se tord dans tous les sens, on se baisse se relève on traine des sacs, Ce n'est pas forcément du bon exercice. En salle on travaille (sans risque de se faire mal) les groupes musculaires.

On brûle des calories dans les 2 cas mais,moi après une séance au jardin, je suis cassée et après une séance de muscu je suis en pleine forme

Oui tu n'as pas tord. Disons qu'en jardinant et bricolant, je m'entretiens, je ne suis pas du tout sédentaire....et j'essaie d'adopter de bonnes postures....

Le papy à côté de chez moi qui a 85 ans environ et qui n'a jamais fréquenté de salle de sport, mais a toujours jardiné, sait encore se pencher sur son potager...c'est incroyable...
Bon il est sourd comme un pot, mais c'est un autre pb

il a peut-être trop écouté de techno en jardinant ?

j'ai quelques clientes comme ça au magasin et en plus elles sont appareillées mais il faut hurler comme une brute pour se faire entendre

sophe a écrit:

il a peut-être trop écouté de techno en jardinant ?

j'ai quelques clientes comme ça au magasin et en plus elles sont appareillées mais il faut hurler comme une brute pour se faire entendre

t'as un magasin de quoi ???

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Chapeau ! Mais comment faites-vous avec cette chaleur ?

giansyl a écrit:

Woman a écrit:

Ca ne se compare pas

Souvent dans le jardinage on se casse le dos, on se tord dans tous les sens, on se baisse se relève on traine des sacs, Ce n'est pas forcément du bon exercice. En salle on travaille (sans risque de se faire mal) les groupes musculaires.

On brûle des calories dans les 2 cas mais,moi après une séance au jardin, je suis cassée et après une séance de muscu je suis en pleine forme

Oui tu n'as pas tord. Disons qu'en jardinant et bricolant, je m'entretiens, je ne suis pas du tout sédentaire....et j'essaie d'adopter de bonnes postures....

Le papy à côté de chez moi qui a 85 ans environ et qui n'a jamais fréquenté de salle de sport, mais a toujours jardiné, sait encore se pencher sur son potager...c'est incroyable...
Bon il est sourd comme un pot, mais c'est un autre pb

Mon gp 92ans, fermier toute sa vie... jardine toujours, taille sa haie (par petit bouts tous les jours), est chez lui, et est fan du tour de france. Le jardinage et le grand air ca conserve

20mnde velo ce soir, ca faisait un moment aussi...

claudia-0 a écrit:

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Chapeau ! Mais comment faites-vous avec cette chaleur ?

Oui c'est pénible, je transpire bcp, mais je me sens tellement mieux après...

giansyl a écrit:

sophe a écrit:

il a peut-être trop écouté de techno en jardinant ?

j'ai quelques clientes comme ça au magasin et en plus elles sont appareillées mais il faut hurler comme une brute pour se faire entendre

t'as un magasin de quoi ???

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Bonjour
J'ai aussi un vélo elliptique pris chez Décath' y a qq mois mais tout le monde se fiche de moi, sauf mon kiné, quand je dis que j'en fais que 5 mn mais en plusieurs fois sinon je tiens pas. Et c'est vrai qu'il vaut mieux faire du vélo à jeun que après avoir mangé car le rythme cardiaque augmente avec la digestion.
Alors et vous vous arrivez à en faire longtemps ?

moi je n'en i pas à la maison mais je vais en salle 3 fois par semaine et je fais mini 20 mn à chaque fois

quant à en faire à jeun, tu peux mais pas n'importe comment car ça peut aussi être néfaste, le lien donné plus haut explique très bien tout ça

En ce moment, j'en fais 40-45mn tous les jours. La plupart du temps, c'est le soir et deux fois par semaine, c'est le matin à jeun.

vali a écrit:

deux fois par semaine, c'est le matin à jeun.

la salle de sport n'est pas encore ouverte à cette heure là !

sophe a écrit:

vali a écrit:

deux fois par semaine, c'est le matin à jeun.

la salle de sport n'est pas encore ouverte à cette heure là !

Moi j'ai repris hier soir.. mais je n'en ai fait que 15'..
On reprend doucement...

J'en ai fait 2 fois la semaine dernière... j'en ferai demain soir.

Woman a écrit:

Alors les filles on a sorti le vélo elliptique hier soir??

Ce soir...

Je vais en faire ce soir, promis Quand j'ai commencé, je ne peux plus m'arrêter, mais j'ai du mal à commencer...

On se motive on se motive!! C'est pour çà qu'il ne faut jamais arrêter

Donc ce soir :
- 25 minutes de vélo elliptique
- 15 minutes de vélo d'appart

Stéroma a écrit:

Je ne retrouve pas le topic consacré au vélo...

Donc ce soir :
- 25 minutes de vélo elliptique
- 15 minutes de vélo d'appart

C'est ici

https://deco-design.1fr1.net/t15995p342-aux-adeptes-du-velo-elliptique#618809

Vraiment trop chaud pour l'instant chez moi, on verra demain !