SPORT : aux adeptes du vélo elliptique et autres...

31° 1h30 d'agitation = -2kg d'eau

sisi

inscription faite hier, dans la foulée 20 mn de vélo elliptique et 30 mn d'étirements

sophe a écrit:

sisi

inscription faite hier, dans la foulée 20 mn de vélo elliptique et 30 mn d'étirements

sophe a écrit:

sisi

inscription faite hier, dans la foulée 20 mn de vélo elliptique et 30 mn d'étirements

Par contre c'était un programme tout fait " cross country" j'aimerai mieux me faire mon propre paramétrage mais je ne sais pas comment on s'y prend

Bon alors, on pédale par ici ???

Je viens de tester ce matin une séance de vélo de 45mn à jeun, ça s'est bien passé. Je pense en faire comme ça 1 ou 2 fois par semaine. Quelqu'un a déjà testé ?
C'est pas mal l'idée de faire du vélo le matin, on est débarrassé pour la journée, et puis ensuite je suis moins tentée par la nourriture, histoire de ne pas perdre le bénéfice de la séance

A l'époque où j'en avais un, je pédalais devant et pendant le film de l'après-midi à la 6 , à 14h.....

Le film m'occupais bien l'esprit et j'oubliais que je pédalais.....

Je n'aime pas trop commencer la journée par une séance de sport, je suis plutôt de l'après-midi. Et comme tu le sais, ça m'ouvre l'appétit, alors je mangerais peut-être plus si j'en faisais le matin.

Mais en ce moment, j'ai tout arrêté, il fait trop chaud. Quelques longueurs dans la piscine et c'est tout.

Woman a écrit:

Je n'aime pas trop commencer la journée par une séance de sport, je suis plutôt de l'après-midi. Et comme tu le sais, ça m'ouvre l'appétit, alors je mangerais peut-être plus si j'en faisais le matin.

Mais en ce moment, j'ai tout arrêté, il fait trop chaud. Quelques longueurs dans la piscine et c'est tout.

C'est déjà pas mal de faire des longueurs de piscine !

Ca me fait penser, la petite anecdote du jour : quand on a réservé notre hôtel pour Helsinki cet été (ce weekend), zhom cherchait un hôtel avec piscine pour pouvoir faire des longueurs tous les jours. Ne trouvant pas d'hôtel bien placé qui en soit équipé, il s'est rabattu sur un hôtel bien placé en centre ville, en se disant qu'il irait à la piscine municipale située à côté. Sauf qu'en y regardant de plus près, on s'est rendu compte que la piscine en question n'est pas mixte, car c'est une piscine sans maillots de bain Il faut aller en banlieue pour trouver des piscines "classiques"

avec ma crève de la semaine dernière je n'ai rien fait mais j'y retourne dès demain

sophe a écrit:

avec ma crève de la semaine dernière je n'ai rien fait mais j'y retourne dès demain

Purée vali, respect! 45ln de vélo à jeun je crois que j'y arriverai jamais.
Ici on prend le rythme de croisière, vélo tous les 2 ou 3 jours pour une séance de 30mn.

Hier soir on a detapissé la cage d'escalier, ça a fait mes 30mn quotidienne d'activité physique

TitVal a écrit:

Purée vali, respect! 45ln de vélo à jeun je crois que j'y arriverai jamais.
Ici on prend le rythme de croisière, vélo tous les 2 ou 3 jours pour une séance de 30mn.

Hier soir on a detapissé la cage d'escalier, ça a fait mes 30mn quotidienne d'activité physique

c'est clair que le bricolage ça vaut du sport....

Tu sais de quoi tu parles Giansyl

Woman a écrit:

Tu sais de quoi tu parles Giansyl

Effectivement, j'ai le sentiment que lorsque l'on jardine ou bricole régulièrement, la salle de sport est superflue....

Y a qu'à voir les courbatures que j'ai lorsque je ratisse les feuilles de mon jardin........

Ca ne se compare pas

Souvent dans le jardinage on se casse le dos, on se tord dans tous les sens, on se baisse se relève on traine des sacs, Ce n'est pas forcément du bon exercice. En salle on travaille (sans risque de se faire mal) les groupes musculaires.

On brûle des calories dans les 2 cas mais,moi après une séance au jardin, je suis cassée et après une séance de muscu je suis en pleine forme

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Stéroma a écrit:

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Oui je veux bien son avis, merci
Le lien, c'est celui que j'avais lu !

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

vali a écrit:

Stéroma a écrit:

J'ai déjà testé le vélo elliptique à jeun... ça le fait bien !

Hier 37 minutes, y avait longtemps...

Oui, moi aussi ça va à jeun, en général au réveil je n'ai pas spécialement faim. Par contre, j'ai lu qu'il ne faut pas le faire trop souvent, ça peut être dangereux. Toi ou ton zhom avez des infos là dessus ?

Moi non... je demanderai à Fred ce soir si tu veux.
Sinon un lien intéressant : http://www.sport-passion.fr/sante/sport-a-jeun.php

Oui je veux bien son avis, merci
Le lien, c'est celui que j'avais lu !

Oups !

Woman a écrit:

Ca ne se compare pas

Souvent dans le jardinage on se casse le dos, on se tord dans tous les sens, on se baisse se relève on traine des sacs, Ce n'est pas forcément du bon exercice. En salle on travaille (sans risque de se faire mal) les groupes musculaires.

On brûle des calories dans les 2 cas mais,moi après une séance au jardin, je suis cassée et après une séance de muscu je suis en pleine forme

Oui tu n'as pas tord. Disons qu'en jardinant et bricolant, je m'entretiens, je ne suis pas du tout sédentaire....et j'essaie d'adopter de bonnes postures....

Le papy à côté de chez moi qui a 85 ans environ et qui n'a jamais fréquenté de salle de sport, mais a toujours jardiné, sait encore se pencher sur son potager...c'est incroyable...
Bon il est sourd comme un pot, mais c'est un autre pb

il a peut-être trop écouté de techno en jardinant ?

j'ai quelques clientes comme ça au magasin et en plus elles sont appareillées mais il faut hurler comme une brute pour se faire entendre

sophe a écrit:

il a peut-être trop écouté de techno en jardinant ?

j'ai quelques clientes comme ça au magasin et en plus elles sont appareillées mais il faut hurler comme une brute pour se faire entendre

t'as un magasin de quoi ???