SPORT : aux adeptes du vélo elliptique et autres...

Oui c'est une bonne idée, je suis d'accord ! On peut transformer ce topic...

Elise, le pilate ça consiste en quoi exactement ? On en entend bcp parler...

l'endurance à cheval??? mais c'est qui qui endure toi ou le cheval??

Vali : ce sont des exercices de gym douce qui font bosser les muscles en profondeur... j'en fait à la maison avec des fichies c'est sympa.

Aldiallo : nous encurons ensemble.... quand tu as fait 25/ 30km à cheval, et que tu peux presque plus marcher, crois moi, tu te rend compte que c'est vraiment du sport!

46' fait....

elise-lola a écrit:

Vali : ce sont des exercices de gym douce qui font bosser les muscles en profondeur... j'en fait à la maison avec des fichies c'est sympa.

Et tu vois vraiment un résultat ? Il faut en faire pendant combien de temps pour que ce soit profitable ? J'ai les muscles longs, ça se voit tjrs très peu quand j'essaie de me muscler

Y'a un institut de soin avec Powerplate qui vient de s'installer à 20m de chez moi. Quelqu'un a déjà testé ? Je connais les discussions au sujet des vibrations pour les articulations, etc...

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

TitVal a écrit:

46' fait....

Moi seulement 32... je suis fatiguée en ce moment

Tout ce que je peux en dire Vali, c'est répéter ce que m'en a dit mon prof de sport: effectivement ce n'est pas très bon pour les articulations, et pour lui rien ne vaut une bonne séance de musculation; c'est normal il défend son beefsteack

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

à la base oui mais cette base à bien une 12aine d'années!!

Aldiallo a écrit:

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

à la base oui mais cette base à bien une 12aine d'années!!

Aldiallo a écrit:

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

à la base oui mais cette base à bien une 12aine d'années!!

Bon je vais peut-être tester alors, c'est juste à côté... J'ai une ex-collègue qui en était contente...

Hier j'ai fait 1 heure de vélo pour compenser les 2 jours sans, ça a été dur, je ne serai pas capable de faire ça tous les jours.

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

à la base oui mais cette base à bien une 12aine d'années!!

Bon je vais peut-être tester alors, c'est juste à côté... J'ai une ex-collègue qui en était contente...

Hier j'ai fait 1 heure de vélo pour compenser les 2 jours sans, ça a été dur, je ne serai pas capable de faire ça tous les jours.

c'est une question d'habitude, mais il faut avoir le temps, ça c'est sur!!

sinon pour le powerplate, les premières séances tu en baves bien mais après ça roule, je trouve juste que c’est cher pour ce que c'est et je ne trouve pas que ça muscle mais ça peut redessiner la silhouette!!

Ca ne peut pas muscler, puisque tu ne fais rien... je ne suis pas convaincue par cet engin.

Stéroma a écrit:

Ca ne peut pas muscler, puisque tu ne fais rien... je ne suis pas convaincue par cet engin.

tu rigoles j'espère, ça dépends de ton coach, moi je devais faire de pompes et abdos dessus!!

Ah oui, l'idée c'est de faire de la gym sur la plaque qui vibre, ce qui soit-disant décuple l'effort.

vali a écrit:

Ah oui, l'idée c'est de faire de la gym sur la plaque qui vibre, ce qui soit-disant décuple l'effort.

tout à fait! tu comptes y aller quand Vali?? Stéro, je te conseille d'essayer un fois pour voir.

Aldiallo a écrit:

vali a écrit:

Ah oui, l'idée c'est de faire de la gym sur la plaque qui vibre, ce qui soit-disant décuple l'effort.

tout à fait! tu comptes y aller quand Vali?? Stéro, je te conseille d'essayer un fois pour voir.

Il faut que je me remette bien en forme avec mon vélo, et si tout va bien, j'irai cet été, j'aurai aussi plus le temps. Parce que là boulot + Agathe + vélo quotidien + power plate, ça ferait trop.

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

vali a écrit:

Ah oui, l'idée c'est de faire de la gym sur la plaque qui vibre, ce qui soit-disant décuple l'effort.

tout à fait! tu comptes y aller quand Vali?? Stéro, je te conseille d'essayer un fois pour voir.

Il faut que je me remette bien en forme avec mon vélo, et si tout va bien, j'irai cet été, j'aurai aussi plus le temps. Parce que là boulot + Agathe + vélo quotidien + power plate, ça ferait trop.

oui en effet ça commence à bien faire!!

vali a écrit:

Aldiallo a écrit:

j'ai testé le powerplate, j'ai du faire un 30aine de séances grâce à mon CE, mais pas de résultats flagrants sur moi à la fin.

Tu étais peut-être déjà pas mal musclé à la base, non Al ?

j'en ai fait aussi il y a deux ans et pas de résultats flagrants non plus

elise pour le pilate tu as des supports chez toi ?

j'aurai bien tenté mais je n'ai rien trouvé pour démarre

Ah bon !!! Moi je pensais qu'il fallait juste rester debout dessus...

non ils te font faire des exercices et te positionner dessus différemment en fonction de ce que tu cherches comme résultat , mais bof !

sophe a écrit:

non ils te font faire des exercices et te positionner dessus différemment en fonction de ce que tu cherches comme résultat , mais bof !

Ok ! Je ne savais pas !

Stéroma a écrit:

Ah bon !!! Moi je pensais qu'il fallait juste rester debout dessus...

Vu comme ça, effectivement, je comprends que tu ne sois pas convaincue