Belles belles belles et beaux...

C'est très mauvais le tout protéines pour la santé Jo. Le corps se régule tout seul et en remangeant normalement après un repas de gala au bout de 8j il a tout éliminé, surtout quand on est jeune comme Jay

Le danger justement est de lui faire subir de grosses privations

Ou au moins une journée non ???

Woman a écrit:

C'est très mauvais le tout protéines pour la santé Jo. Le corps se régule tout seul et en remangeant normalement après un repas de gala au bout de 8j il a tout éliminé, surtout quand on est jeune comme Jay

Le danger justement est de lui faire subir de grosses privations

Faites gaffe !


A cause de ces grosses privations très jeune(alors que je n'avais aucun problème de poids) , j'ai fait le yoyo toute ma vie et maintenant j'en ai....

Qui croire, le mec qui réussit à nous faire perde du poids, ou les mecs qui souhaitent nous faire peurs?

Dukan n'a rien inventé, cette méthode existent depuis longtemps.
Un régime ça fatigue, ça tout le monde le sais.
Effectivement pendant la période de perte de poids on est plutôt fatigué, rien de nouveau.
Cette sensation est du au fait que le corps puise ses ressources dans l'organisme.

Par contre je suis avide des théories concernant la reprise de poids, il est hors de question que je reprennent un kilos.
Personnellement j'en ai une:

La prise de poids est l'effet d'une conduite alimentaire et de prédisposition génétique. Cette conduite alimentaire n'est pas soigné lors d'un régime.

Effectivement on traite la conséquence et non la cause.

Du coup à l'arrêt du régime, on reprend tout ces kilos perdu car on se remet à manger "comme avant" alors qu'il faudrait se mettre à manger "normalement".

Je ne me fait aucune illusion concernant Dukan, c'est un brillant stratège à mon sens, mais preuve en est, j'ai testé sans être convaincu pour un sous du résultat, et pour la première fois en 10 ans, je perd réellement du poids.

Donc acte.

Et sinon pour 5 kilos c'est une bêtise>
Moi je suis large, si je garde mon objectif, il me reste 16 kilos à perde....

courage.

Oui Courage Jay..;tu sembles tenir le bon bout !

Avec DUNKAN, j'ai un collègue qui a perdu 20 kilos en 3 mois

mon frere s'est fait un regime maison et il a perdu 30 kg en 4 mois...
et cela fait plus d'un an et il a tjs rien repris..

mais ce regime "maison" a mes yeux n'etait pas ideal il sautait un repas dans la journée...et avait supprimé totalement le sucre des repas! apres ca a marchait...pour lui c'etait le plus important..

voaledelait> 4 mois trente kilos! c'est dingue!

Bon certes ça ne devait pas être une crevette, mais tout de même... juste en supprimant le sucre de l'alimentation... Il devait avoir une consommation de sucre de folie?

Surtout que sauter un repas ne fait que stocker les nutriments par le corps.

Nlm23> 20 kilos en 3 mois c'est dingue aussi.

Jo> Oui après le repas de 12h (comprendre temps effectif) Effectivement une petite journée de PP en plus ça ne fait pas de mal.


Le paradox c'est que je ne déjeune pas depuis au moins 15 ans, et je me suis forcé à déjeuné pour ce régime (ne serait-ce que pour éviter les hypo). Ben voilà... je mange plus en fréquence et sans doute en quantité, et je maigri.

C'est un truc de fou.

Au passage Olivier Lafay a sorti un livre sur la nutrition en générale.

Pas de régime miracle ici mais plutôt une mise à plat sur la nutrition et la diététique vachement bien foutue.

J'ai été en cours du soir au beaux avec lui c'est marrant je ne savait pas qu'il avait édité autant de bouquin.

pour mon frere j'ai oublié de preciser qu'il courait 1h00/1h15 tout les 2 jours..je l'ai accompagné un temps puis ca m'a lassé de courir autant lol
autre chose il sortait d'une rupture amoureuse...je pense qu'il etait ultra motivé pour re-seduire car il faisait + de 110 kg.... mais comme tu le dis si bien c'etait un gros consommateur de sucre avant... ( coca, gateau... ) ya pas de secret!

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Faut arrêter les beignet de couenne de porc


Nan mais c'est vrai que "les autres" ne conçoivent pas forcement que les prédispositions génétique font que ceux qui sont amène de passé une ère glacière sont forcement ceux qui ont une digestion lente qui favorise la prise de poids. (Et donc par Darwinisme forcement les plus futé )

Les traitements à base de cortisone sont aussi bien plus tragique qu'il n'y parait...

Bon ma vrai maladie à moi c'est le sédentarisme, l'absence de sport et la flemme.

La feignantise quoi...

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je parlais bien evidemment pour mon frere au niveau du sucre... nous sommes une famille de gens plutot mince et mon frere a toujours eu du surpoids a cause de son alimentation...
apres je comprends totalement que pour d'autres il s'agit de prises de poids liées à des problemes de santé ou que ce soit tout simplement hereditaire..

j'ai des amis qui ont fait duncan sinon et ca a bien marché ...par contre tout le monde est en phase de stabilisation donc il faudra faire un bilan d'ici quelques mois ... mais je les sens motivés!

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C'est super chiant d'avoir des retours de gens qui ont toujours été maigres faire la morale aux gros.

Mais bon... Pour avoir consulté diététicien et nutritionnistes, être gros n'est pas une fatalité.

Certes, ça demande des efforts, ces efforts demande d'être préparé, donc c'est chronophage et ça demande un investissement pécunié, ne serait-ce que pour la bouffe, le gras étant moins chère que le sec.

J'ai l'avantage d'avoir un corps pas trop pourri, et de pouvoir faire "un peu" de sport quotidiennement, malgré, moi aussi des horaires à la con.

Après, j'essaie de bouger mes fesses dès que je le peux. Ça ne fait pas de mal, et au long terme ça paye. (c'est une histoire de volonté)

Si je me laissai vraiment aller, je ferais facilement près des 130 kg sans aucun problème de conscience, mais avec des soucis de santé bien plus conséquents qu'une fatigue du à un régime.

Peux-tu me parler un peu plus de ta reprise de poids? dans quelles conditions cela est arrivé?

Mon plus grand souci aujourd'hui c'est de me lasser de mes efforts continuels et de me laisser aller à mon train de vie épicurien amoureux des bonnes choses.

Ça, c'est difficile!

Chocolate a écrit:

Le principal pour une jolie peau..
est d'avoir une bonne hygiène de vie, manger sain et équilibrée..
..

Cette phrase me fait tiquer, ayant moi-même de gros problèmes de peau depuis l'adolescence, j'ai eu la "chance" de consulter un paquet de dermato! je suis allée également à Saint Louis (grand hôpital parisien spécialisé en dermato) consulter et tous les dermato m'ont dit la même chose: l'alimentation n'a rien à voir avec l'état de la peau.

La fatigue, l'anxiété, la tabac peuvent rendre la peau terne, fatiguée, grise... mais l'alimentation ne joue pas de rôle. Si la peau réagit au chocolat ou la charcuterie comme j'entends certains le dire, c'est qu'ils font une intolérance, c'est une nuance à préciser.

belinha a écrit:

moi j'aurais besoin d'une bonne coupe de cheveux mais il va falloir que je trouve le temps:ça existe toujours pas un coiffeur ouvert la nuit?

Idem pour moi, je crois ça pourra encore attendre quelques semaines, je suis plus à quelques semaines près depuis juillet (achat de la maison et début des travaux )

une_oceane a écrit:

belinha a écrit:

moi j'aurais besoin d'une bonne coupe de cheveux mais il va falloir que je trouve le temps:ça existe toujours pas un coiffeur ouvert la nuit?

Idem pour moi, je crois ça pourra encore attendre quelques semaines, je suis plus à quelques semaines près depuis juillet (achat de la maison et début des travaux )

Moi je viens de les couper. J'ai un carré court.

nlm23 a écrit:

une_oceane a écrit:

belinha a écrit:

moi j'aurais besoin d'une bonne coupe de cheveux mais il va falloir que je trouve le temps:ça existe toujours pas un coiffeur ouvert la nuit?

Idem pour moi, je crois ça pourra encore attendre quelques semaines, je suis plus à quelques semaines près depuis juillet (achat de la maison et début des travaux )

Moi je viens de les couper. J'ai un carré court.

Tu vas avoir froid pour cet hiver glacial

Ils ne t'ont pas proposé un carré plongeant ? Ils n'ont d'yeux que pour ça en ce moment, j'y ai eu le droit aussi il y a quelques mois.

qu'est ce que vous avez contre les carrés plongeant ?

AxL80 a écrit:

qu'est ce que vous avez contre les carrés plongeant ?

rien du tout Axel, mais on va toutes se retrouver avec la même coupe avec les conseils des coiffeurs

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ha mais non faut pas faire ça façon hardcore.

Je me fait des petites verrine, du suprême de poulet au tofu sauce moutarde; curry, des papillote de noix de saint Jacques, des poêlées de fruits de mers à la tomate façon andalouse des entremet au chocolat etc...

Il ne faut pas se limité au yahourt à 0% et à l'escalope, il faut se faire plaisir aussi!

Faut être inventif et ne pas oublié les fondements de la cuisine, sinon c'est certain que ça lasse.

Les muffins sont imbouffable, certes, mais en fait il faut prendre de la levure de boulanger sinon c'est acide dégeux; je mix le son car j'aime pas les morceaux, et je prend de l'édulcorant qui tiens la cuisson.

Pis ce qui est bien c'est que le tofu apporte des variétés de textures bien différentes, ce qui permet d'avoir des accompagnement avec ses viandes.

Après c'est clair... il y a des aliments ¨plaisir¨que nous avons pas le droit de regarder sous peine de prendre 100g (d' ailleurs rien qu'en y pensant j'ai du prendre 50 grammes )

Donc toi tu l'as fait avec des plats triste ton régime, et tu en as eu marre, du coup tu à repris une alimentation normal sans faire de phase d'adaptation.

C'est intéressant, merci de ton témoignage.