Belles belles belles et beaux...

ha mais non faut pas faire ça façon hardcore.

Je me fait des petites verrine, du suprême de poulet au tofu sauce moutarde; curry, des papillote de noix de saint Jacques, des poêlées de fruits de mers à la tomate façon andalouse des entremet au chocolat etc...

Il ne faut pas se limité au yahourt à 0% et à l'escalope, il faut se faire plaisir aussi!

Faut être inventif et ne pas oublié les fondements de la cuisine, sinon c'est certain que ça lasse.

Les muffins sont imbouffable, certes, mais en fait il faut prendre de la levure de boulanger sinon c'est acide dégeux; je mix le son car j'aime pas les morceaux, et je prend de l'édulcorant qui tiens la cuisson.

Pis ce qui est bien c'est que le tofu apporte des variétés de textures bien différentes, ce qui permet d'avoir des accompagnement avec ses viandes.

Après c'est clair... il y a des aliments ¨plaisir¨que nous avons pas le droit de regarder sous peine de prendre 100g (d' ailleurs rien qu'en y pensant j'ai du prendre 50 grammes )

Donc toi tu l'as fait avec des plats triste ton régime, et tu en as eu marre, du coup tu à repris une alimentation normal sans faire de phase d'adaptation.

C'est intéressant, merci de ton témoignage.

Tu es bon à marier Jay Fin cuisinier!

A quand un repas entre modo chez Jay-ko ?

Mon mari fait Dukan depuis le 01/11, il a perdu 11kg, c'est le seul régime qui lui a fait perdre du poids. Moi j'ai tenu 2 jours, avec toutes ces protéines j'ai été écoeurée!! j'avais envie de vomir chaque fois que je mangeais. Mais faut que je m'y remette, faut que je tienne!

Le tofu déjà essayé et la texture et le goût, je n'ai pas adhéré, pareil les recettes qu'on trouve sur le livre sont immangeables pour moi. Bref comme tu le dis Jay, il faut de l'imagination pour ne pas être vite écoeuré par le régime.

Question Dukan, j'ai essayé le "jeudi sans protéine" uniquement.
Je crois que c'est ce qui est conseillé à vie après Dukan mais meme ça j'ai trouvé que c'était difficile notamment au ptit dej.
Cela dit en respectant le 100% protéine sur les autres repas, ça permettait de gommer les ptits excès de la semaine. Malheureusement je n'ai pas tenu longtemps : trop frustratoire pour moi.

Là, enceinte, ça commence a être la cata : j'ai pris 2 kilos ce mois-ci et le 'marathon de la bouffe' n'est même pas commencé.

La seul solution c'est de ne jamais faire régime....

Je grossit l'hiver et je remaigris l'été naturellement...comme ça pas de soucis, ne jamais commencer un régime c'est la pire des choses....

bugman23 a écrit:

La seul solution c'est de ne jamais faire régime....

Je grossit l'hiver et je remaigris l'été naturellement...comme ça pas de soucis, ne jamais commencer un régime c'est la pire des choses....

Bandes de maigre!


Bugman> Yep pas de soucis , mais c'est petit chez moi

Axl80> C'est le jeudi protéine pure pas le contraire

.

DUKAN il faut vraiment partir avec un moral d enfer car sinon c ets vite tres dure

avec zhom on le fait depuis fin septembre il a perdu 16 kilos et moi 10 il m'en reste encore 4 ou 5 et je serais contente et commencerais la stabilisation je pense d ici a fevrier au plus tard ( les ecarts des fetes risque de laisser quelques traces)

sinon comme jay je trouve pleins de recettes ( merci d'ailleurs a momoko pour le lien d'un site)

ce qui fait plaisir c est au boulot mes clients me disent que j'ai bien maigri et que je suis toute mimi comme ca et meme pour moi ca fait du bien de se trouver plus belle c est comme ca aussi que j arrive a tenir

par contre je n'ai pas cette sensation de fatigue comme jay au contraire j'ai une sacré peche

16!Kg la vache!

Je l'ai commencé avec ma douce et oui, les garçons perdent plus vite du poids que les nénette.

Effectivement les proches et autre camarades de boulot simplement par leurs remarques positive sur l'évolution de nos silhouettes donne vraiment une nouvelle force aux désir premier qui motive le début du régime.

J'ai hâte d'être à un stade où je compterai mes jours de stabilisation.

J'ai hâte de m'acheter un nouveau jean "étalon" (celui qu'on met pour tester si on a pris ou pas).

moi c est des jupes que j'ai pour tester

Pour être belle, je dirai de respecter sa nature de cheveux... C'est ahurissant le nombre de filles aux cheveux cramés par les lisseurs! Pourtant, en s'occupant bien de ses cheveux, on peut parvenir à avoir de très jolies boucles. Un cheveux sain, c'est important!

Dudu commencé il y a une semaine et bilan pourri: 0kg en moins... je respecte scrupuleusement le truc.

Mon mari qui est passé en phase de stabilisation perd encore du poids, il en est à - 13kg.

J'ai vraiment les boulettes...

moi j'en suis a -13!! mais les fêtes n'ont pas aidé!!

Bravo Al

J'en suis quasiment à -10, j'ai plus un futal à ma taille.... la loose....


Elyse> Moi je me suis trompé pas mal au début, fait bien attention à la consigne, parfois il suffit de peu (comme un édulcorant au carbo-hydrate, ou de la sauce salade à l'huile) pour foutre en l'air le machin.

Le mieux c'est le blanc d'œuf même le steak haché à 5% peut nuire au décollage avec l'équilibre sensible du corps féminin.

Moi j'en suis a +3

Jo Yana a écrit:

Moi j'en suis a +3

Jay-ko a écrit:

J'en suis quasiment à -10, j'ai plus un futal à ma taille.... la loose....


Elyse> Moi je me suis trompé pas mal au début, fait bien attention à la consigne, parfois il suffit de peu (comme un édulcorant au carbo-hydrate, ou de la sauce salade à l'huile) pour foutre en l'air le machin.

Le mieux c'est le blanc d'œuf même le steak haché à 5% peut nuire au décollage avec l'équilibre sensible du corps féminin.

Merci Jay-Ko, j'en ai parlé avec mon homme tout à l'heure et effectivement comme tu le dis il faut faire très attention aux consignes.

J'ai mangé pas mal de jambon pensant que je pouvais me "lâcher" puisque c'est découenné et dégraissé, mais mon homme (qui est devenu pro de Dudu) m'a dit surtout pas, malgré le découenné dégraissé c'est assez gras donc pas d'abus. 1er râté pour moi!

2ème râté: le soda light... parce que 2L d'eau dans la journée c'est trop pour moi, mais le soda faut pas en abuser non plus.

3ème râté: effectivement le steack à 5% dont je raffole...

bref plein de trucs mauvais malgré le côté protéiné, j'ai pas pris les bons produits.

Mais en une semaine j'ai quand-même désintoxiqué (et ma tête!) mon corps de toutes les saloperies sucrées dont je m'empifrais!

Alors aujourd'hui je repars sur de bonnes bases et refais un petit passage par le PP pendant 3 jours.

Jo BRAVO!!! huhu...

Bon courage et félicitations, je suis épatée par votre volonté.

Je n'ai jamais pu suivre un régime (à part foie gras et champagne )

Woman a écrit:

Bon courage et félicitations, je suis épatée par votre volonté.

Je n'ai jamais pu suivre un régime (à part foie gras et champagne )

Merci Woman! tu sais moi aussi je n'ai jamais réussi à suivre un régime mais aujourd'hui je ne supporte plus mon corps, je fais du 46 mon IMC est à la limite de l'obésité. J'ai 30 ans et je me fringue comme une ptite vieille, c'est con mais j'ai pas envie que mes enfants aient honte de moi à la sortie de l'école (bon ils sont encore petits mais ça vient vite les moqueries des petits camarades sur la "grosses" maman de machin)

Je comprends tout à fait Elyse, et si j'avais eu le même problème que toi, j'aurais peut-être trouvé cette volonté.

Mais même avec quelques kilos de trop, tu peux trouver à t'habiller autrement que comme une petite vieille, et les femmes rondes sont en général plus épanouies que les sacs d'os.

En tout cas, je le redis, tout mes encouragements

OUais... l'IMC c'est de la couille!
Je suis à un peu plus de 30 et je suis "bien" donc bon...... ça à bon dos! Je n'y crois pas, le calcul est trop simpliste et dépend des morphologies.

Le jambon ça tue, le steak à 5% ça ralentit un peu, mais tu vois moi je le consomme pas mal et ça descend bien encore.

Par contre le coca light il n'y a pas de soucis heureusement il n'y aurai plus de métaux lourd dans mon organisme sinon

soda qu'il soit light ou pas c'est pas ce qu'il y a de plus naturel.... préférez plutôt un verre de jus de fruit (100% pur jus) le matin ou avant une séance de sport.

pas oublié les noix, amandes, huile végétale ect..., 20gr le soir

mais je ne parle pas de dukan... juste un "ré-apprentissage" de la façon de s'alimenter

Oui...

Le sucre contenue dans les jus de fruits est terrible... quant à l'huile dans les graines c'est bien mais c'est des lipides... donc non non et non.

Ensuite, les fruits commun sont aujourd'hui recouvert de pesticides bcp plus "ennuyeux" pour ton organismes qu'un verre de soda. Si on veux faire attention à sa façon de s'alimenter, ça ne commence pas par le jus d'orange et les graines







Et puis Du Sport!!! mais du n'est pas fou!!! du sport..... n'importe quoi toi....

.... du sport ... nan mais l'autre...