Belles belles belles et beaux...

Roc retinol anti cellulite moi ca n'a pas fait de miracle sur moi mais ttes les crèmes a base de caféine sont mieux pour la cellulite celle ci en contient elle est pas mal moi je met un film alimentaire par dessus et c'est pas mal ...
petit plus c'est que j'ai opté pour une ceinture de sudation. c'est trop top.
elle fait transpirer au niveau des cuisses et des fesses ce qui fait qu'on élimine et affine la silhouette
moi je l'utilise en bougeant, en marchant, et en faisant le ménage et du coup je transpire au niveau du ventre et j'élimine mais faut bouger bien sur avec

Vous êtes terribles les filles. Vous me faites rire

Le sport c'est quand même ce qu'il y a de mieux et de moins couteux pour garder la ligne.

mouais c'est vrai nlm
mais bon le seul temps libre que j'ai;je le passe ici
et vraiment le sport ça a jamais été mon truc...même si j'ai été championne du 100m de normandie dans mon TRES jeune temps

oui oui c'est sur mais faut avouer que se mettre des crèmes sur le corps entraine une motivation a prendre soin de soit et apres s'etre masser dix minutes tu reflechis avt de te jeter sur des (cochonneries)
c'est psychologique ca c'est sur mais ca marche

Percutaféine"...ça sonne "médicamenteux"?? normal, c'en est un! Eh oui, il est répertorié au Vidal et recommandé pour le "traitement symptomatique des surcharges adipeuses sous-cutanées localisées
moi j'utilise celle là
8Euros20

loubna a écrit:

Percutaféine"...ça sonne "médicamenteux"?? normal, c'en est un! Eh oui, il est répertorié au Vidal et recommandé pour le "traitement symptomatique des surcharges adipeuses sous-cutanées localisées
moi j'utilise celle là
8Euros20

Ah oui, j'en ai déjà entendu parler de cellei-la, à priori ça marche !
Moi je n'achète pas de crème, car souvent j'en mets 2 fois et après basta !

mdr j'adore le "surcharge adipeuse localisée"

nlm, on est inscrit dans un club de sport avec mon chéri, on doit payer dans les 90€ par mois (à deux!) on y va jamais... vive la perte d'argent, mais on est engagés jusqu'en septembre

faudrait qu'on se remotive, ça fait deux mois qu'on y a pas mis les pieds.

Mais l'homme n'est pas du tout en surcharge, au contraire, et s'est inscrit pour me motiver (mouais, ça manque!) du coup quand on y va, il fait quasi rien, ça aussi ça m'agace

alalala faite du sport et mangez équilibré, c'est la clé du succès

si je peux vous donner un conseil, acheter ça :

http://livre.fnac.com/a1736881/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation-au-feminin?Mn=-1&Mu=-13&Ra=-1&To=0&from=1&Nu=2&Fr=0

Stéroma a écrit:

loubna a écrit:

Percutaféine"...ça sonne "médicamenteux"?? normal, c'en est un! Eh oui, il est répertorié au Vidal et recommandé pour le "traitement symptomatique des surcharges adipeuses sous-cutanées localisées
moi j'utilise celle là
8Euros20

Ah oui, j'en ai déjà entendu parler de cellei-la, à priori ça marche !
Moi je n'achète pas de crème, car souvent j'en mets 2 fois et après basta !

Pareil, j'ai encore un tube complet dans le placard de la sdb.

lol nlm ok ok allez les filles au sport

thimat a écrit:

mdr j'adore le "surcharge adipeuse localisée"

nlm, on est inscrit dans un club de sport avec mon chéri, on doit payer dans les 90€ par mois (à deux!) on y va jamais... vive la perte d'argent, mais on est engagés jusqu'en septembre

faudrait qu'on se remotive, ça fait deux mois qu'on y a pas mis les pieds.

Mais l'homme n'est pas du tout en surcharge, au contraire, et s'est inscrit pour me motiver (mouais, ça manque!) du coup quand on y va, il fait quasi rien, ça aussi ça m'agace

Pas besoin de dépenser de l'argent pour faire du sport.
Tu enfiles tes tennis et tu vas courir. ça ne coute rien et en plus tu prends l'air

L'un n'empêche pas l'autre
J'aime bien la muscu (sans trop charger) et le cardio-training, mais je fais aussi de temps en temps de la marche rapide, comme tu dis Nlm, pour prendre l'air

moi c'est courir pour éliminer et m'aérer et pour me détendre,apres je suis une fan du yoga
plus je prends de l'age et plus j'apprécie et ca m'évite de m'énerver et ca me calme et ne rigolez pas ca me donne confiance en moi pour faire face aux obstacles de la vie.
ca me donne de la force pour faire face à la vie et ses soucis
et ca m'aide aussi ds mon boulot je relativise beaucoup plus.
ça m'a même éviter a un moment de ma vie de prendre des médocs
c'est trop super

nlm23 a écrit:

thimat a écrit:

mdr j'adore le "surcharge adipeuse localisée"

nlm, on est inscrit dans un club de sport avec mon chéri, on doit payer dans les 90€ par mois (à deux!) on y va jamais... vive la perte d'argent, mais on est engagés jusqu'en septembre

faudrait qu'on se remotive, ça fait deux mois qu'on y a pas mis les pieds.

Mais l'homme n'est pas du tout en surcharge, au contraire, et s'est inscrit pour me motiver (mouais, ça manque!) du coup quand on y va, il fait quasi rien, ça aussi ça m'agace

Pas besoin de dépenser de l'argent pour faire du sport.
Tu enfiles tes tennis et tu vas courir. ça ne coute rien et en plus tu prends l'air

je ne me serrer jamais remis au sport si je n avais pas trouver ma salle de sport c est un truc que entre fille et j adore accompagné d un bon regime de type chono et hop le tour est joué

je n avais pas la motivation pour faire ca toute seule

donc meme si ca me coute un peu j en suis assez contente

nlm23 a écrit:

Stéroma a écrit:

loubna a écrit:

Percutaféine"...ça sonne "médicamenteux"?? normal, c'en est un! Eh oui, il est répertorié au Vidal et recommandé pour le "traitement symptomatique des surcharges adipeuses sous-cutanées localisées
moi j'utilise celle là
8Euros20

Ah oui, j'en ai déjà entendu parler de cellei-la, à priori ça marche !
Moi je n'achète pas de crème, car souvent j'en mets 2 fois et après basta !

Pareil, j'ai encore un tube complet dans le placard de la sdb.

Oui, il paraît que cette crème, c'est le meilleur rapport qualité/prix. J'en avais aussi acheté, mais pareil, ce qui me coûte bcp, c'est de devoir appliquer tous les matins et tous les soirs

Avant de tomber enceinte, je m'étais renseignée sur le Power Plate, vous savez, l'appareil qui vous fait vibrer pour dépenser plus et se muscler plus en faisant des mouvements musculaires. Une collègue et ma voisine le pratiquent depuis un an, et elles en sont très contentes. C'est vrai qu'elles se sont bien affinées là où il faut depuis, alors que ma voisine ne fait aucun sport à côté. Par contre, je ne sais pas trop quoi penser des vibrations à long terme sur les articulations...
Après l'accouchement, je pense m'y mettre, avec un régime et de la gym à côté.

C'est ce que j'allais te dire Vali. Ce n'est pas vraiment recommandé sur le long terme. Le responsable de la salle de sport bannit ce genre de machine à cause des vibrations et de leurs effets dévastateurs sur les articulations et la colonne vertébrale, des effets à retardement bien évidemment!

Loulou, c'est très bien le yoga, c'est une méthode très relaxante qui permet de bien évacuer le stress. Quand on maitrise bien on peut agir sur des points précis dans le cas de douleurs par exemple pour la faire diminuer.

Sir_il a écrit:

alalala faite du sport et mangez équilibré, c'est la clé du succès

si je peux vous donner un conseil, acheter ça :

http://livre.fnac.com/a1736881/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation-au-feminin?Mn=-1Μ=-13&Ra=-1&To=0&from=1Ν=2&Fr=0

+1 J'en ai parlé sur un topic déjà... Mon amie a accouché il y a 3 mois, ça fait 2mois qu'elle pratique la méthode Lafay et les résultats sont là... C'est assez hallucinant...

Woman a écrit:

Loulou, c'est très bien le yoga, c'est une méthode très relaxante qui permet de bien évacuer le stress. Quand on maitrise bien on peut agir sur des points précis dans le cas de douleurs par exemple pour la faire diminuer.

Pratiquer cette gymnastique douce, dynamique voir très endurante selon le type de yoga enseigné, apporte détente, souplesse mais aussi force et maîtrise de soi. Grâce à une pratique régulière du yoga , les bienfaits sur la santé se font rapidement sentir : muscles dorsaux fortifiés, amélioration de la respiration…
Le yoga est vivement recommandé pour les personnes stressées : il permet la relaxation, le calme et l’apaisement. A long terme, il aide à un développement harmonieux de la personnalité et contribue à ressentir une paix intérieure.
10 ans que je pratique je m'en lasse pas

bangadoudou a écrit:

Sir_il a écrit:

alalala faite du sport et mangez équilibré, c'est la clé du succès

si je peux vous donner un conseil, acheter ça :

http://livre.fnac.com/a1736881/Olivier-Lafay-Methode-de-musculation-au-feminin?Mn=-1Μ=-13&Ra=-1&To=0&from=1Ν=2&Fr=0

+1 J'en ai parlé sur un topic déjà... Mon amie a accouché il y a 3 mois, ça fait 2mois qu'elle pratique la méthode Lafay et les résultats sont là... C'est assez hallucinant...

merci demain je me le commande je vous dirais

oh non courir je peux pas... je suis essoufflée dix fois plus vite qu'en courant sur un tapis (ça, ça va)

marche rapide ou bien marcher une heure chaque jour tu verras le changement

je fais 8/9 km par semaine en allant chercher les enfants, bon c'est déjà bien

a oui c'est super c'est déjà pas mal
Bref, il faut aussi commencer par modifier quelques habitudes de vie :
essaie de te déplacer le + possible à vélo ou a pied même pour aller faire des trucs en ville, de marcher le + possible, de manger le plus équilibré possible etc....

Moi j'ai commencé comme ca je n'avais aucune endurance et maintenant courir, faire des randos à vtt, nager font partie de mes habitudes de vie et je fais du sport avec plaisir (5h par semaine environ)...
l'aqua gym c'est super avc la natation,
Des séances régulières de natation permettront à ton corps de se raffermir, de s'affiner et de te maintenir en forme sans risque en fait faut bouger plus
je suis sur que tu vas arriver .
et aprés marche rapide et après courir avc une ceinture de sudation
faut commencer a ton rythme
doucement mais surement

tu es motivée loubna !! lol

pfff me déplacer à vélo je peux plus depuis qu'on me l'a volé pourtant, il était attaché et dans la coure de la maison.... bref...

a pied difficile aussi depuis qu'on a la voiture... j'avoue je la prend même pour faire 700 mètres maintenant, ça craint... mais j'adore conduire... et j'aime pas marcher


Enfin là je vais retourner à la salle déjà. Puis y'a même sauna, hammam et jacuzzi.. (enfin depuis que j'ai vu une bande de 3 femmes sortir du sauna trempée de sueur pour se plonger directement dans le jaccuzi sans même une micro douche, le jaccuzi, je le laisse aux autres )

super mais moi aussi j'adore conduire mais 700 mètres c'est abusé
contente que tu reprends le sport en salle
c'est vrai que la pour le jacuzzi, non non merci aussi