Vous avez dit régime ?! (2)

Peut être que demain je prendrais mon joker

alors il ne faut pas que tu craques d'ici demain, courage...

Oui oui, courage Giniye, on est toutes derrière toi

Yes j'ai pas intérêt a me planter!!

une_oceane a écrit:

giniye a écrit:

J5: +500 grammes grrrrrrr
C'est décidé je vais me peser 1 fois par semaine pour éviter les déceptions.
Je suis malgré à -1,7 kg en 4 jours c'est déjà très très bien.

C'est déjà énorme comme perte je trouve, bravo

Oui, c'est beaucoup !
J'ai perdu pas mal de poids et me suis stabilisée, mais je ne suis pas allée aussi vite... Il faut dire que dans mon cas, c'est plutôt une hygiène alimentaire qu'un véritable régime.

J'aurais quand même une petite question : as-tu prévu une prise de sang pour vérifier le cholestérol, les triglycérides et autres joyeusetés ? Parce que fromage, charcuterie, viande rouge ou oeufs quotidiennement à deux repas, ça peut faire augmenter les taux...

Autre chose, pardon si tu y as déjà pensé et même si tu es jeune, il est important d'accompagner la perte de poids par une crème raffermissante pour le corps. J'utilise la Nuxe mais il y en a certainement d'autres

http://fr.nuxe.com/creme-fondante-raffermissante-nuxe-body-46#description

Bon courage !

Non pas de prise de sang de prévue mais a priori c'est un régime "sain"
Je me tartine je crème matin et soir

Le régime chrononutrition peut effectivement faire augmenter le taux de cholestérol et un complément en vitamines et recommandé, à confirmer avec un médecin!

gynie lors de mon regime apres ma grossesse je me pesais egalement tous les jours! autant c'est gratifiant certains jours autant parfois c'est totalement demotivant ....
J'ai reussi a perdre 4kg en 2 mois mais je ne les ai jamais repris...donc ta perte de poids en 1 semaine me semble deja tres bonne!

giniye a écrit:

Non pas de prise de sang de prévue mais a priori c'est un régime "sain"
Je me tartine je crème matin et soir

Ce qui est sain dans ce régime, c'est de prendre de vrais repas à heures fixes et de manger ce qui est gras en début de journée. Pour le reste, c'est plus discutable quand même :

Riche en "mauvaises graisses" et cholestérol
Pauvre en légumes, fruits et fibres
Il est conseillé d'augmenter les matières grasses plutôt que les fibres, la viande rouge plutôt que les légumes verts si on a faim

Bien sûr, cela dépend des personnes et de la durée, c'est peut-être "moins pire" que les habitudes alimentaires antérieures, mais je pense qu'il n'est pas inutile de vérifier le taux de cholestérol et de triglycérides, c'est insidieux ces bêtes-là !

manu1980 a écrit:

Le régime chrononutrition peut effectivement faire augmenter le taux de cholestérol et un complément en vitamines et recommandé, à confirmer avec un médecin!

Je me disais bien aussi !

vali a écrit:

sophe a écrit:

vali la chrono existe aussi pour les hommes les portions sont adaptées , mon père l'avait fait avec moi à l'époque et il a perdu 10 kg et deux tailles de pantalon sans ce priver mais il a arrêté car il ne voulait pas manger de fromage le matin ni se passer de soupe le soir ( qui est déconseillée dans cette alimentation)

Oui mais l'homme n'a pas besoin de maigrir lui

la chrono ne fait pas que maigrir pas permet aussi de gagner de la masse musculaire voir prendre quelques kg pour ceux qui en auraient vraiment besoin

par contre après vérification de mes fiches données par delabos lui même le midi ce n'est pas uniquement de la viande rouge il faut également manger viande blanche et volaille

où as-tu trouvé tes photocopies ginyie? celles de ton frigo ?

Oui j'ai rajouté aussi viande blanche et volaille .
C'est une amie qui m'a photocopié un dossier sur la chrono dans le magasine santé
Mais il faisait 10 pages j'ai conservé les grandes lignes seulement .

sophe a écrit:

vali a écrit:

sophe a écrit:

vali la chrono existe aussi pour les hommes les portions sont adaptées , mon père l'avait fait avec moi à l'époque et il a perdu 10 kg et deux tailles de pantalon sans ce priver mais il a arrêté car il ne voulait pas manger de fromage le matin ni se passer de soupe le soir ( qui est déconseillée dans cette alimentation)

Oui mais l'homme n'a pas besoin de maigrir lui

la chrono ne fait pas que maigrir pas permet aussi de gagner de la masse musculaire voir prendre quelques kg pour ceux qui en auraient vraiment besoin

Exactement
Du coup je me focalise pas seulement sur la balance mais aussi et surtout sur les cm perdus.
Par contre en mangeant du fromage le matin je n'ai absolument pas faim de la matinée c'est vraiment agréable .

Bon après 1 semaine de chrono:
-2 kg
-2 cm de tour de poitrine
-4 cm de tour de taille
Tour de hanche ça a pas bougé
-2 cm de tour de cuisse

Résultat très positif , j'espère être aussi contente la semaine prochaine

super, je suis contente pour toi, continues!

Super Giniye, tu dois être fière de toi, continue!!

Oui je suis contente et j'espère que ça va durer... J'espère pas perdre 2 kg par semaine car se serait trop mais le principal c'est que j'arrive à mon objectif pour cet été

je n'ai pas suivi au tout debut..quel objectif t'es tu fixé?

-15 en 6 mois

si tu es deja a -2 c'est un super demarrage ... ca aide a continuer a se motiver ! courage

super Giniye

15kgs ben sur les photos récentes qu'on a vu de toi, je vois pas où ils se cachent !

Vu ta première semaine très encourageante, je suis sûre que tu vas y arriver, toutes les semaines ne se ressemblent pas, surtout il ne faudra pas te démotiver quand une semaine sera moins encourageante.

Bravo Giniye !!!!

Merci !!!
Si si j'ai bien 15 kg à perdre, ils sont partout: ventre, fesses, cuisses, bras... Beurk

giniye a écrit:

Merci !!!
Si si j'ai bien 15 kg à perdre, ils sont partout: ventre, fesses, cuisses, bras... Beurk

ça va ils sont bien répartis alors.

Oui enfin ils sont surtout localisés dans le bidon... Merci la grossesse

giniye a écrit:

Oui enfin ils sont surtout localisés dans le bidon... Merci la grossesse

Arf j'ai repris mon poids d'avant grossesse, mais je n’arrive pas à perdre dans le ventre, il est bien abimé, distendu Je pense que les mamans qui arrivent à perdre du ventre sont celles qui font beaucoup de sport et d'abdos.

Alors n'oublie pas le sport aussi.