Vous avez dit régime ?! (2)

Ah oui, bravo Momoko !!!

Je suis d'accord avec Woman tout en ne l'étant pas.... J'étais mince quand j'étais jeune jusqu'à 30 ans environ mais depuis,les kilos se sont installés insidieusement mais sûrement!
Croyez-moi,il vaut mieux se maintenir à un poids raisonnable,car on se retrouve avec du cholestérol et du diabète2 et ça, ce n'est pas trop cool!....sans oublier l'estime de soi que l'on perd petit-à-petit....
J'ai commencé enfin le régime chrononutrition,parce que je n'ai pas faim en le faisant,je retrouve le sourire quand je monte sur ma balance!
J'ai acheté des haltères pour me muscler le haut des bras,et je danse comme une ado(j'adore danser)toute seule chez moi!
J'ai aussi adopté l'auto-massage(regardez sur google il y a plein de vidéos)pour le double menton,les rides ,le ventre et autres réjouissances!
J'espère arriver à au moins -15kg pour noel,jusqu'ici,ça marche sans être frustrée ce régime!

Contente pour toi Cath !
Il va falloir renouveler ta garde robe après ça !!!

Super Cath

Oui, tu as raison, il ne faut pas que des kilos en trop entrainent des pathologies ennuyeuses pour son état de santé.
C'est vrai aussi, que je n'ai pas spécialement de problèmes de poids, que je n'en ai jamais eus, peut-être parce que depuis toujours j'ai adopté une nourriture équilibrée et saine, tout en me faisant souvent plaisir, et que je fais du sport régulièrement depuis très longtemps.
Je disais ça parce que la plupart de celles qui font un régime ne semblent pas en avoir besoin, et qu'il vaut mieux avoir une hygiène de vie (et éviter les harribos par exemple, hein Stéro ) que de faire des régimes par a-coup.

Bon courage pour la suite Cath!

Woman a écrit:

(et éviter les harribos par exemple, hein Stéro ) que de faire des régimes par a-coup.

C'est trop bon les Haribos ! Bon j'en mange encore mais moins qu'avant !
Et je ne fais jamais de régime... en ce moment, je mange plus équilibré qu'avant, pas encore à tous les repas, mais c'est déjà ça

Merci pour les encouragements!

Un petit message pour Giniye, Voal et en même temps je déterre ce post régime

Il me semble que vous faites le même régime, pouvez-vous me redire les grandes lignes de ce régime ?

Dur, faut que je m'y mette depuis 10 ans environ

Blague à part, le mieux c'est de faire un rééquilibrage

*Elise* a écrit:

Dur, faut que je m'y mette depuis 10 ans environ

Blague à part, le mieux c'est de faire un rééquilibrage

Oui je faire un rééquilibrage mais il me faudrait un petit fil conducteur, je viens d'essayer mes maillots de bain, ouch mes hanches !

pas de souci une _oceane je te remets le regime directement en image
j'espere que ca t'aidera ...
pour ma part en 2 mois 1/2 j'ai perdu 3kg500 sur les 5 que j'avais a perdre ..... et pour le moment je stagne tout simplement parce que je ne fais pratiquement plus le regime...la bonne nouvelle c'est que je ne reprend pas mes kgs perdus!
tu as combien de kg a perdre?

la liste des interdits !!

je voudrais perdre 8 kilos au moins mais pas le courage. J'ai fais plusieurs fois WW qui marchait bien mais là je suis fatiguée et je n'ai plus aucune volonté et le soir je n'ai pas envie de cuisiner.
Je ne sais plus quoi faire .
Mon chéri m'a dit hier "je t'ai jamais vu aussi grosse, non ? ... ha oui sauf enceinte"
Je ne fais plus de sport, je ne fais presque plus de bricolage / jardinage car avec le gnome c'est vite écourté ... bref, contexte pas favorable à l'activité physique.

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pâtes vite fait que des légumes.

une_oceane a écrit:

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pâtes vite fait que des légumes.

.. avec de la crème et du gruyère ...

AxL80 a écrit:

une_oceane a écrit:

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pâtes vite fait que des légumes.

.. avec de la crème et du gruyère ...

moi c'est plutôt avec du beurre salé.

une_oceane a écrit:

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pattes vite fait que des légumes.

mais des pattes de poules ou de lapins??

Axel:pas très sympa ton chéri sur ce coup là

Axel t'as qu'à retomber enceinte il ne verra plus rien, pas cool le chéri mais le mien est un peu comme ça aussi, il n'aime pas les femmes qui se laissent aller, moi aussi mais là j'ai du mal.

belinha a écrit:

une_oceane a écrit:

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pattes vite fait que des légumes.

mais des pattes de poules ou de lapins??

Axel:pas très sympa ton chéri sur ce coup là

J'ai modifié , beeuurrkk ça me rappelle les bouillons avec les pattes de poulet

Essayez le sport en alternant marche/course à pieds... juste 20 minutes pour commencer, voire moins si c'est trop dur pour un début, et augementez petit à petit la durée de l'exercice.
L'idéal quand on n'aime pas trop le sport, c'est de le faire avec qqu'un...

Stéroma a écrit:

Essayez le sport en alternant marche/course à pieds... juste 20 minutes pour commencer, voire moins si c'est trop dur pour un début, et augementez petit à petit la durée de l'exercice.
L'idéal quand on n'aime pas trop le sport, c'est de le faire avec qqu'un...

Je fais ça quand ? le soir quand je dois m'occuper de mon fils car zhom en déplacement ou qui ne rentre que vers 19h30 au mieux ou les soirs où je ne m'occupe pas de lui et que donc j'en profite du coup pour bosser ou le week end entre le ménage et la TODO de travaux qui ne cessent de s’allonger ?
même 20mn j'ai pas le courage. Le midi c'est la course aussi ... et je suis tellement fatiguée déjà ...

je crois que je suis un peu en mode déprime, je ne vois plus le bout. Je suis débordée et fatiguée.

tu nous fais une ptit déprime Axel mais c'est une passe

tu ne peux pas laisse Helory un week-end aux grands parents?
juste pour te retrouver avec ton chéri?(en oubliant les travaux et le ménage)

grand parents à 200km (juste l'été sinon c'est 400) et les miens à 800km.
et j'ai pas assez coupé le cordon pour le laisser plusieurs jours non plus lol

axel je te comprends... j'ai le sentiment de ne plus avoir un moment pour moi aussi ! le soir on dort a 21h30 on a meme plus l'envie de se faire un film entier tellement l'appel du lit est fort apres une grosse journée.. je pense que les debuts sont fatiguants en tant que parent..mais avec le temps nos bébés vont etre de + en + autonomes et on parviendra a se degager de + en + de moments pour nous !

pour le regime j'ai essayé de suivre les choses les plus simples a faire! du style je ne mangeais plus que des yaourths tres pauvres en calories et 0 sucrerie..par contre niveau pates et compagnie je me lachais ( je n'ai jamais respecté les grammes indiqués )...donc essaye de supprimer quelques aliments deja ce sera un bon debut ! courage !!!

une_oceane a écrit:

Merci Voal, pour mon poids avant grossesse il faudrait que je perd 3kgs (dans l'idéal 5kgs) mais je parviens pas à les perdre, mais ils sont mal placés ventre, hanche et cuisses.... ggrrrr au contraire en ce moment j'ai tendance à re-grossir

Moi aussi j'ai pas envie de cuisine Axel, du coup je préfère me faire des pâtes vite fait que des légumes.

j'ai tout dans le ventre pour ma part!!! et la je viens d'acheter mon premier jean depuis mon accouchement ( c a d 8 mois apres )..jusqu'a maintenant je portais encore mes pantalons de grossesse...et le choc dans la cabine je mets du 40 alors qu'avant j'etais a du 36 ...c'est comme ca va falloir se faire une raison

Pour la déprime et la fatigue, ici c'est passé vers 3 ans, ils étaient beaucoup plus autonomes et une grande soeur pour s'occuper du petit c'est bien

Courage Axl, peut-être pouvez-vous au moins vous faire une soirée de temps en temps en amoureux en prenant une baby-sitter?

POur le régime, je n'arrive pas à en faire, je suis hyperphage impossible de me retenir (et pourtant j'essaye!!), fin septembre RDV avec un nutritionniste.

AxL80 a écrit:

grand parents à 200km (juste l'été sinon c'est 400) et les miens à 800km.
et j'ai pas assez coupé le cordon pour le laisser plusieurs jours non plus lol

ah oui ça fait loin
et sinon tu as bien une amie dans ton coin qui pourrait te le garder au moins une journée?
c'est pas toujours facile de les laisser mais je t'assure que ça te ferait un bien fou et je suis sûre qu'Helory sera content de retrouver une maman qui a pris l'air et se sent(un peu) mieux