Belles belles belles et beaux...

Jay-ko a écrit:

Oui...

Le sucre contenue dans les jus de fruits est terrible... quant à l'huile dans les graines c'est bien mais c'est des lipides... donc non non et non.

Ensuite, les fruits commun sont aujourd'hui recouvert de pesticides bcp plus "ennuyeux" pour ton organismes qu'un verre de soda. Si on veux faire attention à sa façon de s'alimenter, ça ne commence pas par le jus d'orange et les graines

J'ai dis un verre le matin pour l'apport en glucides... et du pur jus sans sucre ajouté...

oui des lipides dans les graines mais des lipides végétales donc pas mauvais pour toi, bien sur en petite quantité, 20gr par repas par exemple.

Le problème de dukan c'est que tu prives ton organisme de pas mal de trucs nécessaire à son bon fonctionnement en virant glucides et lipides.

et bouffé que de la protéine, c'est pas ça qui va te faire avancer...

Si tu part du principe d'une nourriture équilibré ok, mais on parle de régime..... donc fatalement ce n'est pas équilibré, il faut dépenser plus que ce que l'on ingère.... lipides et glucides sont tes ennemies point barre.


Un fruit tout naturel qui l'est; possède du sucre.. bon ben.. si tu choisi de te charger en sucre... grand bien te fasse, nous on évite au maximum.

Il ne faut pas oublier que notre régime actuel (ce qu'on appel communément une nourriture équilibré) est très récent à l'échelle humaine. Il n'y a pas 50 ans on mangeais tout autrement etc..

Ok, manger des haricots vert sans beurre et sans sel parait débile dans une assiette de resto, c'est vrai que le gout est terriblement meilleurs avec.
Mais le sujet qui nous importe là.... ce n'est pas le gout, mais l'amélioration de la condition physique.

Donc non, le jus d'orange ce n'est pas pour nous, et non, les graines ce n'est pas pour nous.

Tes inquiétudes sont surement intéressantes, mais un pauvre risque de carence à deux balles contre l'ensemble des pathologies lié au sur-poids--- ça ne fait pas le poids.

De plus les compléments en vitamine te permettent de palier aux carences négative que ce genre de régime inclue. Et il faut être lucide, ne pas prendre de lipide ni de sucre, c'est tout bonnement impossible avec l'alimentation proposé.

L'exemple du steak et bon = un steak à 0% de gras ne peut pas exister, tu en ingère de toutes manières à chaque bouchée.

autre chose, l'édulcorant utilisé dans les sucrettes est bien souvent issue de maltodextrine et de saccharinate de sodium.... c'est grosso modo utilisé comme du sucre pour l'organisme.

Donc bon, faire attention à ne pas prendre en plus des nutriment dont le corps n'a pas de nécessité n'est pas un mal contrairement à ce qui peut se dire.

Je porte à ton attention que ce que propose Dukan n'est pas un régime protéiné à 100%.

Il pourrait s'agir de la première phase éventuellement, mais on ingère uniquement des produits non-élaborer. On est loin des déviances que peuvent supporter les bodybuilders fanatique et autres... pendant 5 jours de ta vie, tu tente de manger que des protéines, il y a pire.

Une gastro par exemple... ça fait bcp plus mal au corps... jeuner c'est pire....

Ensuite, tu mange à ta faim, en faisant 1 jour sur deux des légumes. Le seul truc qui pourrait être compliquer à gérer c'est l'absence de produits à base de farine...

Hors il propose d'utiliser du son de blé et d'avoine --- des produits bien plus complet pour l'organisme.

Donc bon, moi je veux bien que tu dise que tu aime le jus d'orange le matin et les graines dans la salade, moi aussi j'aime bien... mais je ne vais pas détruite les efforts nécessaire au régime sous prétexte que c'est juste "bon".

L'objectif est d'améliorer ta condition physique, et donc ta santé... pendant un temps, tu vas retrouver un poids normal et ensuite tu vas faire attention à toi ad-viteam eternam.

Sans chercher de confrontation frontal avec toi, les diététiciens et nutritionnistes n'ont jamais su me faire maigrir.

Un pauvre bouquin astucieux (on devine Montigniac et d'autre type de régime chez dukan il n'a rien inventé) et un peu de logique le font donc bon. On est suivie un minimum en plus, il ne faut pas penser que c'est une manière extrême de faire la diète.

Moi je veux bien faire l'effort, ce n'est pas chère payé pour ajouter des jours de vie et une silhouette qui te permette de t'acheter tes vêtements dans n'importe quel boutique.

Je suis un amoureux des bonnes chaires et un épicurien devant l'éternelle, il m'a fallu une bonne dose d'abnégation pour effectuer ce régime. Mais le fait est que ça paye.

Et crois moi ou pas mais je ne renonce pas à faire des choses gouteuses avec les aliments qui sont compris dans mon régime.
(Bon j'avoue ce midi c'était dégueu )

attention je ne remet pas en cause ton régime

De 8h à 11h du matin c'est les heures de la rate, on peut manger tout ce qui comporte du sucre, parole de bio-énergéticien. Mais pas dans le cadre du régime Dukan bien évidemment.

Il y a des gens déjà éveillé à cette heure là?

Jay-ko a écrit:

Ha non le docteur il a dis:
_ "ne faites pas de sport ça risquerais de vous fouler un muscle"


Moi depuis je m'applique à la lettre ^__^





Bon évidement c'est faux, comme vous le savez je suis de ceux qui vont au travail en vélo même les jour de gros temps, en faisant des détours rien que pour le plaisir. D'ailleurs, il faut que je trouve un look qui pique moins les yeux que les vêtements de cyclo classique... si quelqu'un à une idée...

Je souhaiterais m'inspirer des look qu'on peut voir sur sartorialist -- je suis fan de celui-ci:

Perso , ce genre de look ne me fait pas fantasmer du tout (mais bon, ce n'est pas ton but je le sais).Montre-nous plutôt le tien.Je suis sîre que tu es bien mieux que ce type même avec des kilos en trop...........d'ailleurs j'adore les hommes ayant quelques kilos en trop (voilà c'est dit !)

.

Thimat> Rhooooo quel gros mot! Tu exagères ma chère

Et puis; extrémiste à quel endroit? le régime à ses règles si on ne les suit pas le régime échoue... je me contente connement de suivre le régime...

Ce que propose Siegfried est très gentil, mais c'est hors régime, je ne fait que lui rappeler en écrivant clairement pourquoi.

Je pouvais ignorer son message et de faire comme je le voulais sans prendre en considération un conseil plutôt sympa au départ, mais j'ai pris le temps de m'expliquer, sur le pourquoi je le réfutte.... Je pense avoir fait un effort de communication en l'ayant fait, je ne vois pas où tu veux en venir en disant que je vire extrémiste.

Sinon effectivement lorsque je me donne des objectifs, je tente (...) de les atteindre.

J'ai fait le test sans le vouloir un peu comme Elise au départ des à coté " Pas grave" ... ça ralentit considérablement la perte.

Honnêtement j'ai hâte de retrouver une alimentation normale... donc autant aller droit au but.

Ensuite ce n'est pas un régime facile, contrairement à ce que ça semble dire à grand coup de campagne publicitaire plus ou moins bien faites.... Je pense qu'echanger entre nous est un facteur très intéressant pour se motiver et surtout éviter de passer par des phases justement trop extrême. (boulimie de protéine lorsqu'on a faim par exemple)

Le fait est que quelque part si j'ai du surpoids c'est que j'ai un rapport à la bouffe qui n'est pas "normé" -- j' entend par là que si je mangeais normalement pour mon corps, je ne serai pas en surpoids!
Ce qui est bête car j'adore la bonne bouffe, j'adore en faire, j'adore faire plaisir à mes amis en cuisinant des petit plats etc.

Sauf que, me mettre une assiette typique de resto devant moi c'est visiblement trop en quantité pour mon corps.... le truc c'est que ça rentre bien et que je suis gourmand je déteste voir une assiette à moitié vide ça me fend le cœur

Faire attention à soit est un luxe que je prend au sérieux, j'ai trouvé un régime qui me convient pour la première fois en 10 ans, crois moi je ne vais pas revenir en arrière.

"Toi même tu sais" que le surpoids est plutôt méga chiant à vivre au quotidien, honnêtement si je peux m'en passer, ça me ferai moins de soucis

De plus, cela me permet de suivre certaines valeurs qui me sont chère, je ne ferais pas de prosélitisme mais grosso modo, je suis un de ceux qui tente de "manger mieux" en choisissant correctement les produits que j'achète. (sans pour autant dépenser plus)

Et si tu t'inquiète pour moi concernant un éventuelle début d'anorexie ou autre! rassure toi j'en suis méga super loin hahaha -- relis mon avis sur l'IMC

Donc, fuck! extrémiste chouille toi même!


khristine> Ha oui? Je trouve le look de la photo super cute. C'est sans doute le look que pouvait avoir mon grand père mais le fait de mélanger élément vintage et élément moderne de manière équilibré donne un ensemble assez chouette je trouve.

J'ai mis trop de smileys.... ça ne me ressemble pas... je devient trop sympa avec le manque de lipides.... il faut que ça change ça!

Jay-ko a écrit:

J'ai mis trop de smileys.... ça ne me ressemble pas... je devient trop sympa avec le manque de lipides.... il faut que ça change ça!

Demain je veux voir ta photo. Ce type est trop maigre!!! tu ne veux pas devenir comme lui:? enfin, si tu aimes ...après tout, je ne suis pas ta femme

Entretenir le mystère;

De toute manière mes os m'interdirait d'être aussi maigre, ma charpente est faites pour être volumique, et à 18 ans je ressemblais à une sorte de jeune coq déplumé à cause de ça, donc ne t'en fait pas, je gère le truc.

Pour le mec j'aime surtout le pull et le kinkers, ce n'est pas facile à trouver ce genre de bas pour homme, c'est assez décalé de la mode actuel.

J'avais un prof de dessin qui portait des brettelles et des pantalons de cavalier un peu dans ce genre là, sont look était terrible, et crois moi ou pas, mais il émoustillait pas mal la gente féminine de l'école! (les minettes des classes comprise, ce qui n'était pas sans problèmes )

Jay-ko a écrit:

Entretenir le mystère;

)

En MP !!! encore une fois je suis SÛRE que tu es mieux que ce mec...laisse-moi te dire .

Je file et demain je veux ouvrir ma boite avec ta tof dedans....non mais ho...faut être sympa avec moi!!

Bizzz bonne nuit ...................(à propos de nuit ,le + terrible quand je fais un régime c'est la nuit..la faim me réveille c'est affreux!)

.

thimat a écrit:

moi j'ai vu jay en vrai fufufu...

et je le trouve très bien comme il est Ptête un chouilla de confiance en soi et ça ira mieux

ah bon vous vous êtes rencontrés les deux foreumeurs ?? oh les cachotiers

une_oceane a écrit:

thimat a écrit:

moi j'ai vu jay en vrai fufufu...

et je le trouve très bien comme il est Ptête un chouilla de confiance en soi et ça ira mieux

ah bon vous vous êtes rencontrés les deux foreumeurs ?? oh les cachotiers

ah ben d'accord ! Et nous n'étions même pas au courant

dc mon IMC : 27,1 (ca fait peur ce genre de Sigle)
J'ai de la chance d'etre grande en fait (175cm) mais ca n'empeceh que mon ordi il m'a dit en gros ecrit En rouge :
Attention vous êtes en situation de surpoids. Consultez votre médecin ou un professionnel de la nutrition pour en déterminer les causes. Vous devez perdre du poids.

Mais hier dans la cabine je me trouvais enorme, et je rentrai pas dans du 44!!!
et psychologiquement je ne suis pas prete a essayer un 46...

nlm23 a écrit:

Nous n'avons pas la même notion de la normalité Val !
POur moi la normalité c'est un IMC à 27/30
as-tu calculé le tien ?

Tu te trompes un peu...

Oui, j'avais modifié entre temps

nlm23 a écrit:

Oui, j'avais modifié entre temps

L'IMC c'est de la couille!


Pis comment faire confiance en l'OMS qui à sus nous faire flipper avec une grippe normal...

Jay tu ne serais pas un adepte de la théorie du complot? (moi oui )

Bah en tout cas, moi je suis entièrement d'accord avec toi en ce qui concerne l'alimentation et les régimes (et en l'occurence sur le Dukon)

Tout dépend aussi du squelette, si tu as une bonne ossature ou non.

Ce qui compte ce n'est pas tant le poids que la répartition du poids. Tu peux avoir quelques kilos en trop et avoir pourtant une jolie silhouette.

Certaines femmes ont un poids normal mais qui est mal réparti, cela donne un torse épais sur des gambettes toutes fines et ce n'est pas beau.

Et puis tu as déjà la taille mannequin dans le sens de la longueur, ce n'est déjà pas si mal; tout le monde ne peut pas en dire autant

Woman a écrit:

Tout dépend aussi du squelette, si tu as une bonne ossature ou non.

Ce qui compte ce n'est pas tant le poids que la répartition du poids. Tu peux avoir quelques kilos en trop et avoir pourtant une jolie silhouette.

Certaines femmes ont un poids normal mais qui est mal réparti, cela donne un torse épais sur des gambettes toutes fines et ce n'est pas beau.

Et puis tu as déjà la taille mannequin dans le sens de la longueur, ce n'est déjà pas si mal; tout le monde ne peut pas en dire autant

Ah ça c'est vrai !

Woman a écrit:

Certaines femmes ont un poids normal mais qui est mal réparti, cela donne un torse épais sur des gambettes toutes fines et ce n'est pas beau.

J'en connais, et effectivement c'est mieux quand c'est réparti sur tout le corps !

khristine a écrit:

Woman a écrit:

Tout dépend aussi du squelette, si tu as une bonne ossature ou non.

Ce qui compte ce n'est pas tant le poids que la répartition du poids. Tu peux avoir quelques kilos en trop et avoir pourtant une jolie silhouette.

Certaines femmes ont un poids normal mais qui est mal réparti, cela donne un torse épais sur des gambettes toutes fines et ce n'est pas beau.

Et puis tu as déjà la taille mannequin dans le sens de la longueur, ce n'est déjà pas si mal; tout le monde ne peut pas en dire autant

Ah ça c'est vrai !