Votre Humeur du Jour (19)

nicolas76 a écrit:

Merci bien

de rien, maintenant bon courage

Je suis HS , grosse semaine

Laurent, ils annoncent du froid pour la semaine prochaine à Lyon, et pas de beau temps. Couvre toi

Moi cet aprem peinturage de la sdb ! donc jsuis content et bientot en week end

laurentp a écrit:

Je suis HS , grosse semaine

une_oceane a écrit:

nicolas76 a écrit:

as tu un lien sur le site ? je tombe sur la page principale et je trouve pas...merci d'avance...

C'est renov'liss ou roll'enduit

Tu en trouves partout Lm, casto, j'en ai même vu à brico dépôt l'autre jour

Oui exact c'est ce que tu as trouvé

Chez Bricoman tu trouveras le meilleur rapport Q/P

Départ pour un week-end de détente à midi

nicolas76 a écrit:

un peu énervé, j'ai des cassures sur une partie de mon coffrage de mon écran...

Existe t-il de la fibre de verre lisse mais un peu épaisse spéciale plafond ?

Genre sur qq mm d'épaisseur...à coller propre et a peindre après.

Le coffrage de mon écran de projection est cassé bien sec sur deux endroits, ça fait super moche...en plus les coups de peinture sur le bois ne sont pas net...je voudrais mettre qq chose de bien propre...

que me conseillez vous ?

Je prends les miens chez brico dépot (je ne fais que sur des murs). Ca se colle avec la meme colle que la fivre de verre.
Il ne faut surtout pas que les lés se superposent sinon ça se voit. Tu dois passer un coup d'enduit de lissage entre 2 lés et poncer fin ensuite dessus. Une fois peint, on ne voit quasiment plus de démarcation.

Woman a écrit:

Laurent, ils annoncent du froid pour la semaine prochaine à Lyon, et pas de beau temps. Couvre toi

Merci de l'info

Stéroma a écrit:

laurentp a écrit:

Je suis HS , grosse semaine

Très sympa, merci

Allez je suis officiellement au régime ! à bas les calories

Terminé la grenadine, Nutella et les biscuits, le petit panini une fois de temps en temps, le chocolat...

Je sonne et je tire la sirène...j'ai longtemps repoussé mais là ultra motivé, rien ne m'arretera...

Sport, alimentation équilibrée, abdos, pompes, eau minérale...

Il est temps de rincer la barrique et de retrouver mon corps d'athlète...

Je veux des pectoraux et des abdos !!!!!!!!

bon courage a toi.
le plus dur c'est de s'y remettre.

siegfried a écrit:

bon courage a toi.
le plus dur c'est de s'y remettre.

bon courage

par contre commencer un regime juste avant noel c est chaud je trouve pourquoi ne pas t y mettre des janvier

je sais qu'avec zhom on est au regime depuis mi septembre et on se dis deja que noel va etre une sale periode a passer

Noel on ne mange que le 24 et 25 midi...le soir je mange rien le 25.

Le 31 je déteste ça, donc je ne fais jamais rien volontairement. Le 01 repas de famille le midi.

Donc ça fait 3 bons repas :

24 le soir (et encore le midi je mange juste une soupe comme le 01 midi).
25 le midi
01 le midi

Je suis ultra motivé, je sens que j'ai prit du poids, ça va me faire du bien.

rho c'est bon quand c'est mou Nico c'est plus confortable

Non non...j'aurai mes pecs ! et mes abdos ! J'ai mangé mon dernier dessert ce soir, j'ai sortit le grand jeu : Tarte Tatin...excellente faite maison miam miam...pour me motiver:D

Une de mes qualités est que je suis quelqu'un doté d'une motivation que rien n'arrete...je veux mes abdos et je les aurai...!! ça fait trop longtemps que je dois m'y mettre, je repporte toujours car un régime et une remise en forme c'est loin d'être facile, faut du mental et ne rien lacher.


J'ai déjà commencé une série de 30 ce soir...

tes clients te rapportent pas des kilos de chocolat à noel ?

A mon agence on en ferait une indigestion et pareil a la fin du ramadan et pour la fete de laïd on est gavé par nos clients

sinon tu as raison si tu te sens mal avec tes kilos en trop il faut y remedier j'en avais beaucoup trop et maintenant que ca commence a etre le bon poids je me sens super bien j suis a 2 kilos de mon objectif donc bon courage et surtout n'oublie pas les exercises pour muscler tout ca

je donne les chocolats avec mes collegues feminines !!

Je ne me sens pas mal mais je sens que j'ai du boulot a faire surtout au ventre...

Pour les abdos, un super entrainement...c'est dur je souffre mais c'est pour la bonne cause !

https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les

Bon courage Nico, tu vas y arriver comme pour tout avec de la bonne volonté.
Fais-tu tes exercices devant l'écran?

oui avec le pc allumé c'est mieux ça aide pour bien voir les mouvements !

Fatiguée de mon we.
En plus, je suis dans le train pour Paris. J'aime pas partir en déplacement le dimanche soir, ça me fiche le cafard....

Bravo Nico et courage.

L'exercice que j'ai vu sur ta vidéo (aller toucher les pieds avec ses mains) j'en fait 4 séries de 50, et ça brûle à la fin Ca affine la taille en même temps que ça fait travailler les abdos

nlm23 a écrit:

En plus, je suis dans le train pour Paris. J'aime pas partir en déplacement le dimanche soir, ça me fiche le cafard....

Moi non plus, je n'aime pas partir le dimanche soir

Bonne soirée

Merci laurent

nlm23 a écrit:

Fatiguée de mon we.
En plus, je suis dans le train pour Paris. J'aime pas partir en déplacement le dimanche soir, ça me fiche le cafard....

Tu m'etonnes ! Surtout après une journée passée avec les cousins !
Bon courage !!!

Moi aussi je suis morte ce soir, je vais me coucher de bonne heure...