Belles belles belles et beaux...

Elyse a écrit:

khristine a écrit:

Elyse a écrit:

J'ai arrêté la pilule (hormonale) à cause: de la dépression, des problèmes de circulation, de la prise de poids (et impossible de maigrir), des douleurs dans les mollets, des migraines... et plein de choses toutes aussi agréables les unes que les autres, depuis je revis...

Et je passe au stérilet cuivre

Très beaux tes cheveux Aroma, j'ai la même chose au naturel

Toi t'es une sacré garce!!!!

Merci

Oups correction : sacréE ...j'ai trop l'habitude d'utiliser ce terme au masculin...Quel sacré @<♫^*♀@ !!

Premier shampooing depuis le soin...verdict: je suis super déçue En laissant sécher naturellement le bas de mes cheveux et tout le dessous ondulent comme d'hab'. J'ai passé le lisseur "sommairement" comme préconisé et ça n'a rien à voir avec ce que j'avais en sortant de chez le coiffeur. Tout ça pour avoir juste les cheveux doux ça me fait bien râler!

Ah zut !
Tu devrais retourner les voir...

C'est ce que je vais faire, même si je sais qu'elle va me servir du "avec des cheveux épais comme les tiens..", justement il fallait peut-être m'orienter vers autre-chose..

Oui elle aurait dû au moins te prévenir que ça pouvait ne pas le faire avec tes cheveux.

Stéroma a écrit:

Ah zut !
Tu devrais retourner les voir...

Oui .Retounes-y même s'il ne faut pas s'attendre à des miracles.
Ce n'est pas aussi lisse quand on fait le shampoing /lissage soi-même ...même si c'est un peu mieux qu'auparavant.

vavie a écrit:

la merguez masquée a écrit:

vavie a écrit:

Cette méthode m'intéresse, je suis aussi sûre de ne plus vouloir d'enfant, et si je pouvais me ligaturer les trompes, je le ferais sans hésiter...; La pilule, je ne peux plus, 2 à 3 maux de tête par semaine, même avec une mini dosée, ça ne devenait plus possible.

J'en ai ras le bol de la contraception....

à ton age, tu es sure et certaine de ne plus vouloir d enfant?
sinon, il existe toujours la vasectomie pour ton homme....

Oh oui, j'en suis plus que sûre, que je refasse ma vie ou non. Mon homme n'en veut plus aussi, mais psychologiquement la vasectomie le gêne, contrairement à moi.

--
Océane, j'avais aussi une micro dosée, mais ça ne me convenait pas non plus.

Il y a encore du travail à faire chez certains !!!
Par ailleurs, je te trouve jeune et tu ne sais pas ce que la vie te réserve...

Sinon, il existe le stérilet hormonal. C'est pratique.

J'approche de mon objectif de poids!

- 19kg depuis le début de Dukan, -24 depuis mon record max!

J'ai juste changé de visage.... et perdu 4 tailles de pantalon.

Du coup j'ai bazardé les 3/4 de mes fringues à des associations pour démunies.

Un peu plus léger, de poids et de cœur, ça fait du bien!

Jay-ko a écrit:

J'approche de mon objectif de poids!

- 19kg depuis le début de Dukan, -24 depuis mon record max!

J'ai juste changé de visage.... et perdu 4 tailles de pantalon.

Du coup j'ai bazardé les 3/4 de mes fringues à des associations pour démunies.

Un peu plus léger, de poids et de cœur, ça fait du bien!

Bravo, félicitations!!!

t'oublieras pas les photos avant/après qu'on se rende compte aussi

Jay-ko a écrit:

J'approche de mon objectif de poids!

- 19kg depuis le début de Dukan, -24 depuis mon record max!

J'ai juste changé de visage.... et perdu 4 tailles de pantalon.

Du coup j'ai bazardé les 3/4 de mes fringues à des associations pour démunies.

Un peu plus léger, de poids et de cœur, ça fait du bien!

DUKAN je me méfie un peu depuis que j'ai repris 2kg de plus de ce que j'avais perdu...

Bravo ...

Quelle constance Jay-ko!
Je l'ai fait cet été aussi, j'ai perdu 9kg en 1 mois et demi, mais avec la stabilisation ça fait looong...

Bravo Jay !
Peu importe le régime que l'on suit, si on recommence à manger n'importe comment après, la prise de poids est inévitable, ou alors il faut pratiquer une activité physique régulière.

Dukan qui peut m'expliquer en gros ce qu'il faut faire ??? j'y comprends rien ?? il faut manger le même plat ou autre ?

khristine a écrit:

Bravo ...

c'est le régime dukon comme prévu

nicolas76 a écrit:

Dukan qui peut m'expliquer en gros ce qu'il faut faire ??? j'y comprends rien ?? il faut manger le même plat ou autre ?

alors zhoom le fait en ce moment, c'est un régime à base de protéine essentiellement

1er phase : protéines pures pendent environs 5j que de la viande, du poisson sans matière grasse
2e phase: protéines + légumes à volonté en alternant avec des jours de protéines pures
3e phase et fin du régime :stabilisation

Vous me dites si j'ai faux les amis, zhoom n'en ai qu'à son 8e jour

le bonheur quoi, apparemment tu perds très rapidement mais dès que tu arrêtes le régime tu reprends davantage

Jay-ko a écrit:

J'approche de mon objectif de poids!

- 19kg depuis le début de Dukan, -24 depuis mon record max!

J'ai juste changé de visage.... et perdu 4 tailles de pantalon.

Du coup j'ai bazardé les 3/4 de mes fringues à des associations pour démunies.

Un peu plus léger, de poids et de cœur, ça fait du bien!

bravo jay ! Tu as commencé quand ?

fais attention à ta santé quand même

phase 2 c durant combien de jours ?

On a le droit a tout type de viande durant la phase 1 ? Rouge ou blanche ?

En gros c'est un régime proteiné. On peut manger viandes maigres, poissons, oeufs, fromage blanc à 0% (y compris jambon blanc maigre, grison, coca light) sans mat.grasse ni sel. Tout cela à volonté. Ce pendant 5j. Ensuite, perso j'ai alterné, un jour proteines, un jour proteines avec crudités. Ensuite phase de stabilisation 10j par kg perdu. Soit pour 10kg, 100 jours de stabilisation. On mange proteines et crudités, un féculent et un repas "de gala" où on peut manger ce que l'on veut par semaine.
Le tout arrosé de 25min de marche rapide tous les jours.

nicolas76 a écrit:

phase 2 c durant combien de jours ?

On a le droit a tout type de viande durant la phase 1 ? Rouge ou blanche ?

Viande blanche ok, viande rouge bien dégraissée, pas de canard ni de porc non plus pendant les 2 premières phases.

nicolas76 a écrit:

phase 2 c durant combien de jours ?

On a le droit a tout type de viande durant la phase 1 ? Rouge ou blanche ?

Tu arrêtes la phase 2 quand tu as obtenu le poids tant désiré

non les viandes maigres et sans gras


Voici les seuls aliments autorisés dans cette phase :
- Viandes maigres : pièces maigres de boeuf, veau ou cheval ;
- Volailles : sauf canard et oie et surtout sans manger la peau, en privilégiant le blanc ;
- Jambons : de dinde, de poulet ou de porc (mais sans le gras) ;
- Les fruits de mer et crustacés ;
- Laitage à 0 % : yaourt et lait 0%, mais pas de yaourt sucrés, ni aromatisés ni au fruits (qui contiennent du sucre), et pas plus d'un quart de litre de lait par jour (le lait contient du lactose , qui est un sucre) ;
- Sachets ou poudres hyper-protéinés ;

La dernière phase est super importante finalement :

"Une phase de STABILISATION définitive basée sur quelques mesures simples. Cette phase, si elle est la plus facile du régime, est néanmoins la plus essentielle de la méthode. En effet, 95% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu..."

Nico:visiblement tu perds bien en faisant + attention a ce que tu manges et en faisant un peu de sport

je pense qu'il n'y a rien de mieux comme méthode quand on arrive à s'y tenir:continue et ne t'embringues pas dans un autre truc

Oui, c'est surtout le cadre qui est important.

Après ce régime j'arrête de fumer!

Nico> fait la simu en ligne sur le site de dukan, tu verra bien combien de jours les différentes phases sont sensé te tenir. C'est une bases de réflexion.

Moi j'ai commencé en novembre 2010, et je ferais méga gaffe avant l'année prochaine où je m'autoriserai à manger "normalement" .. en tout cas sans réfléchir à la méthode.

Le truc c'est d'avoir de la constance et de maitriser son alimentation.

Une_oceane> je fait gaffe; merci, le régime fait partie de mon hygiène de vie maintenant, l'objectif est de devenir superman ou batman un truc dans le genre, mais sans les collants.

Jay-ko a écrit:

Une_oceane> je fait gaffe; merci, le régime fait partie de mon hygiène de vie maintenant, l'objectif est de devenir superman ou batman un truc dans le genre, mais sans les collants.

tu sais c'est la mode des leggings, alors vas-y lâche- toi jay, jaune, rouge, bleu, violet et tu n'as que l'embarras du choix !

bah pourquoi Jay??
jtrouve ça SUPER SEXY un mec en collant