SPORT : aux adeptes du vélo elliptique et autres...

Euuuuuhhhh 120 cal/mn je ne crois pas que ce soit possible   

oups en 30mn, j'ai corrigé...

 là ça va mieux

120 kcal pour 30mn, voilà c'est ça : 2 pommes  

Après 45mn de vélo elliptique (enfin 44mn et 1s ) :


photo un peu flou, mais
- 222 Kcal
- 50tour/min
- 3,2km
- 4,8KM/h

 

Une tartine de Nutella pour quatre heures??   

Presque.... J'ai fait des mini muffins au chocolat (et un mini magnum au dessert de ce midi, un martini blanc et des petits gâteaux apéro ce soir...)

Il aurait fallu que je pédale encore 3 h de plus!

 

45mn de vélo elliptique cet aprem...
J'en fait tous les jours cette semaine car avec ma reprise la semaine prochaine ca sera moins facile.

Tu as commencé quand ?

Lundi! Dc juste une semaine. Je suis vidée ce soir!

Tu m'étonnes, sacrée cadence pour recommencer !!!

Ouais mais c'est juste pour cette semaine, la semaine prochaine je tomberai a 2 seances par semaine je pense (j'espere).
Donc j'en profite tant que je peux (comme si je me faisais un capital... ce qui n'est pas le cas bien sur )

C'est vrai que ce n'est pas facile de garder une certaine cadence... Depuis 1 semaine j'en fais 1 jour sur 2, mais je ne me "défonce" pas

je ne suis pas une adepte du vélo elliptique mais je cours-papotte 3 fois par semaine   

gbi35 a écrit:

je ne suis pas une adepte du vélo elliptique mais je cours-papotte 3 fois par semaine   

C'est bien 3 fois par semaine !

T'as toujours été sportive gbi Moi jamais.
Le vélo elliptique ça me permet d'en faire un peu a la maison pendant que les filles dorment. Car sinon c'est chaud de trouver du temps de sortir.

Aujourd'hui pas de vélo mais 28mn de running (avec encore bcp de marche)

Je trouve que le vélo elliptique est très pratique pour ça !
Vous connaissez gym direct sur D8 ?
J'ai regardé pour la 1ère fois cette semaine (via replay.fr) et j'aime bien. Il y a plusieurs choix d’exercices avec des profs différents. J'ai essayé "taille/abdos".

Je pense que c'est le genre d’exercices qui complète le vélo elliptique.

gbi35 a écrit:

Je trouve que le vélo elliptique est très pratique pour ça !
Vous connaissez gym direct sur D8 ?
J'ai regardé pour la 1ère fois cette semaine (via replay.fr) et j'aime bien. Il y a plusieurs choix d’exercices avec des profs différents. J'ai essayé "taille/abdos".

Je pense que c'est le genre d’exercices qui complète le vélo elliptique.

je fais un des cours 1 fois/semaine, je trouve ça sympa avec échauffement/séance/étirements, il y a certains cours de cardio qui sont super dur à tenir mais bon je ne suis pas très endurante, j'aime bien les cours de Sandrine souvent accès taille cuisses abdos fessiers

sinon ce soir car emain je n'aurai pas le temps


Est-ce que vous suez autant que moi les filles après une séance d'elliptique   
Et moi j'ai souvent des fourmis sous les pieds après 30 min?!! j'dois pas être normal

au bout de 45 mn oui je transpire bien!

moi j'ai l'impression de plus avoir de sang dans les orteil au bout de 30mn
J'ai besoin de desserrer mes chaussures et de bouger mes orteils

 je me tâte pour acheter un elliptique, mais d'occas'.

Pourriez-vous me donner le minimum d'équipement à avoir sur ce type de machine? Merci les filles   

Il faut une roue d'au moins 8 kg je crois...

Tu as trouvé ton bonheur Elise ?

Il y a de forte chance de me mettre au vélo dans quelques temps.
Ce we, j'ai fait un tournoi de basket avec des copines - résultat : grosse entorse du genou, rupture du ligament croisé, rupture du ligament latéral interne et ménisque interne.
C'est la déprime

Oh ma pauvre, tu dois bien souffrir !!!
Soigne toi bien